Kinh nghiệm giữ gìn, vệ sinh trang sức đúng cách

Để những bộ trang sức luôn sáng đẹp theo thời điểm cần có cách bảo quản, vệ sinh đúng cách. Nếu bạn còn chưa biết làm sao để bô trang sức của mình luôn mới đẹp thì dưới đây chính là những gợi ý dành cho bạn.

Dùng vải để vệ sinh

Một sai sót nhiều người thường mắc phải là dùng khăn giấy để làm sạch kim loại. Khăn giấy có đặc điểm mềm và không mài mòn. Song nó thực sự có thể gây xước bề mặt.

Theo Monica Vinader, vải lau chùi là món đồ rất cần phải có khi vệ sinh trang sức. Đây là cách dễ dàng để giữ cho đồ trang sức trông bóng bẩy. Tốt nhất, bạn nên sử dụng vải do thương hiệu trang sức đề xuất hoặc cung cấp. Chúng có thiết kế đặc biệt để phù hợp với trang sức.

Học cách chăm sóc khác nhau của đá quý

Đá quý đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và cách bảo quản có thể khác nhau, tùy loại đá. Vì vậy, điều quan trọng là nghiên cứu cách làm sạch loại đá cụ thể chi tiết có trong tủ đồ.

Đá tự nhiên dễ bị thấm bụi bẩn hơn theo thời gian. Do vậy, bạn cần làm sạch chúng thường xuyên sau khi đeo. Ngoài ra, bạn nên tránh vệ sinh đá tự nhiên bằng nước nóng, hóa chất hay chất tẩy rửa mạnh. Bạn có thể dùng vải sạch, mềm và ẩm để lau chùi.

Trong khi đó, các loại đá có đặc tính xốp như ngọc trai, ngọc lam, ngọc lục bảo và đá bạch tùng chỉ nên được làm sạch bằng vải mềm, khô, chưa qua xử lý.

Bảo quản trang sức đúng cách

Khi không đeo đồ trang sức, bạn nên cất chúng trong túi đựng hoặc hộp có lót mềm để bảo vệ độ bền và chất lượng của trang sức. Bạn cần đảm bảo giữa các món đồ có khoảng trống nhất định để chúng không cọ xát với nhau hoặc bị rối. Nếu có thể, bạn nên đặt mỗi món đồ trong một hộp hoặc túi riêng.

Trong trường hợp bạn sống ở nơi có khí hậu ẩm ướt, bạn cần đặt gói hút ẩm nhỏ để giữ trang sức không bị xỉn màu.

Tìm đến chuyên gia

Nếu bạn sở hữu mặt hàng quý giá và muốn cẩn thận, Monica Vinader khuyên bạn nên làm sạch nó một cách chuyên nghiệp. Chuyên gia trang sức có thể đánh bóng mọi cặn bẩn, sử dụng chất tẩy rửa một cách an toàn trong khi giữ nguyên chất lượng trang sức của bạn.

Với các món đồ bị trầy xước, bạn nên kiểm tra thời hạn bảo hành còn hiệu lực hay không. Trong nhiều trường hợp, thương hiệu trang sức sẽ đáp ứng yêu cầu làm mới theo các điều khoản của họ.

Theo: Hướng dẫn bảo quản, vệ sinh trang sức đúng cách

4 yêu cầu chủ yếu khi thiết kế nội thất

Là tiền đề để tạo nên một môi trường sống hoàn hảo việc thiết kế nội thất cần đáp ứng những yêu cầu cơ bản trong việc quy hoạch, sắp xếp trong khoảng không gian sống của bạn để thỏa mãn nhu cầu sử dụng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc nghỉ ngơi, học tập và làm việc. Cùng xem một số những yêu cầu cơ bản khi thiết kế nội thất nhé.

1.Thiết kế nội thất bảo đảm tính năng sử dụng

Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian phía bên trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Trong thiết kế nội thất việc lựa chọn và sắp xếp đồ nội thất vào không gian ba chiều cần đáp ứng theo chức năng sử dụng. Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian bên phía trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Bất kỳ một không gian nào cũng cần phải đáp ứng công năng sử dụng, thiết kế nội thất dù theo phong cách nào đi chăng nữa cũng rất cần được thỏa mãn mục đích sử dụng đầy đủ. Ví dụ như phòng khách cần đảm bảo an toàn có chỗ ngồi cho khách, cho gia đình bạn hàn huyên tâm sự. Hay phòng ngủ phải có giường, có bàn phấn,… để bạn nghỉ ngơi thư giãn. Ngoài ra, công năng sử dụng nó còn là sự thuận tiện cho người dùng, ví dụ như bạn không thể thiết kế nội thất phòng ngủ mà khi đi ngủ bạn phải rất vất vả leo trèo mới có thể được ngủ. Hãy thuận theo mong muốn của bản thân để từ đó đưa ra những ý tưởng phát minh thiết kế sao cho phù hợp nhất.

2. Thiết kế Nội Thất phải bảo đảm Tính thực dụng và kinh tế

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên nhiều và thời điểm hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

Công trình phải đáp ứng được tính “thực dụng”, sử dụng chất liệu thích hợp phù hợp với đặc tính của ngôi nhà. Ví dụ như căn phòng khách thì cần sử dụng những chất liệu tốt cho bộ sofa để mang đến cảm giác êm ái. hay căn bếp thì sử dụng những vật liệu có khả năng chống ẩm, chống nhiệt. Ngoài ra, những vật liệu sử dụng trong thiết kế nội thất chung cư đều là những vật liệu có sẵn trong thị trường trong nước.

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên nhiều và thời điểm hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

3. Thiết kế nội thất cần đảm bảo tính thẩm mỹ

Từ bên trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp với nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo nên một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Yếu tố thẩm mỹ là điều kiện luôn luôn phải có được trong bất kỳ một công trình nào từ nhà ở đến văn phòng,…. Từ bên trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp với nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo nên một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Việc thiết kế nội thất nuôi dưỡng hi vọng, thể hiện các ý tưởng trong mọi hoạt động tác động đến trạng thái tinh thần của mỗi chúng ta hình thành nhân cách đặc biệt với trẻ nhỏ. Cho nên, mục tiêu của việc thiết kế nội thất là sự hoàn thiện chức năng, phong phú thẩm mỹ nâng cao tâm lý sử dụng với không gian bên trong của kiến trúc.

4. Thiết kế nội thất mang ý nghĩa, cảm hứng cho người ở

Thiết kế nội thất là cách mà khi mỗi cá nhân nhìn vào gợi nhớ đến một điều gì đó may mắn khiến căn hộ không chỉ đẹp về thẩm mỹ, về cái nhìn bề ngoài mà còn mang vẻ đẹp của thời gian.

Mỗi thiết kế nội thất đều gợi lên một hình ảnh làm cho người sử dụng liên tưởng đến ý nghĩa đằng sau đó và tác động đến tư duy tình cảm của con người. Phong cách Retro khiến chúng ta nhớ về những hòa niệm xa xưa, gợi lại những ký thức tuổi thơ,…Còn phong cách thiết kế lãng mạn cho ta thấy sự ngọt ngào trong từng chi tiết,… hay sự sa hoa tráng lệ mang hơi hướng hoàng cung trong thiết kế nội thất chung cư phong cách tân cổ điển hay cổ điển,…. Để mang đến cảm giác cho không gian nội thất không phải nhà thiết kế nội thất nào cũng có thể làm được. Ngoài yếu tố kỹ thuật thẩm mỹ bạn nên biết lắng nghe cuộc sống, hiểu rõ con người để tạo nên những môi trường sống động.

Yếu tố tạo nên một không gian nội thất hoàn hảo là sự kết hợp chặt chẽ giữa tỷ lệ, đường nét, mảng miếng hay hình khối, màu sắc, gia công bằng chất liệu, ánh sáng,… Các yếu tố được gắn kết với nhau một cách chặt chẽ tạo nên một không gian lý tưởng, đồng bộ về nội dung, thẩm mỹ cung ứng yêu cầu về công năng sử dụng.

Nguồn:Xem qua những yêu cầu cơ bản lúc thiết kế nội thất

Các điều phải lưu ý trong khi vay tiền online qua app hay website

Vay tiền online qua app hay website là hình thức vay tín chấp đang khá phổ biến ở VN, hình thức này rất tiện lợi và cung ứng được nhu cầu cấp bách về tài chính của bạn.

Đi kèm với sự tiện lợi đó thì cũng có nhiều bất cập, nếu không đủ sáng suốt thì sẽ mang lại rủi ro lớn về sau này, đặc biệt là khi giao dịch với các tổ chức tín dụng đen hoạt động trá hình, núp bóng.

Trong bài này mình sẽ phân tích và chỉ ra những “cái bẫy” thường gặp đối với hình thức vay tiền online.

1. Xác định chính xác nhu cầu vay online

Đầu tiên, phải xác định chính xác bạn thực sự có nhu cầu hay không và số tiền cần vay là bao nhiêu.

Nếu có thể xoay sở được bằng cách vay mượn bạn bè, người thân thì không NÊN vay tiền online qua app/website, bởi vì vay online là hình thức vay tín chấp, tức là không cần tài sản bảo đảm nên lãi suất và các loại phí sẽ cao hơn ngân hàng.

Nếu vẫn quyết định vay thì chỉ nên vay đúng số tiền bạn cần để bảo đảm khả năng trả nợ.

2. Tính toán khả năng trả nợ

Trước tiên, bạn cần chấp nhận rằng lãi suất tín chấp và các loại phí như phí dịch vụ, phí tư vấn…sẽ cao hơn nếu vay ngân hàng hoặc vay thế chấp.

Tổng số tiền phải trả nợ: Tiền gốc + lãi suất + các loại phí.

Tuỳ theo thời hạn và hạn mức bạn vay trong hợp đồng, bạn tính toán trả nợ mỗi tháng bao nhiêu, với số tiền trả nợ đó có ảnh hưởng đến tình trạng tài chính mỗi tháng của bạn hay không?

Bạn chỉ nên dành tối đa 30% tổng thu nhập để trả nợ mỗi tháng, nếu vượt qua con số này, rất có thể bạn phải đi vay tiếp để trả nợ.

Giả sử bạn là nhân viên văn phòng với khoảng lương là 10 triệu/tháng, bạn cần vay tín chấp số tiền là 20 triệu, hãy tính toán thời hạn vay để số tiền trả nợ mỗi tháng không được vượt quá 3 triệu đồng.

3. Chọn nơi vay tiền uy tín, có pháp lý rõ ràng

Để tránh những rắc rối không đang có, bạn phải chọn những công ty cho vay tiền uy tín, thông tin công ty, mã số thuế, địa chỉ rõ ràng,

Đây là danh sách kiểm tra cơ bản để xác định công ty tài chính có uy tín không:

• Có địa chỉ hoạt động rõ ràng.
• Có pháp lý, người đại diện điều khoản, mã số thuế…
• Thời gian hoạt động của công ty bao lâu.
• Lãi suất, các loại phí có thể hiện minh bạch trên website/app của công ty hay không?
• Kiểm tra thông tin chủ sở hữu tên miền.
• Quy mô công ty như thế nào, kiểm tra thông cáo báo chí.
• Xem các đánh giá, so sánh tại các website tư vấn tài chính.

Tìm kiếm càng nhiều thông tin về các công ty cho vay càng tốt, tìm trên báo chí, mạng xã hội, hỏi bạn bè, nhờtư vấn.

Tuyệt đối không được vay của các công ty không có thông tin rõ ràng, không vội tin vào những lời quảng cáo của riêng các công ty như lãi suất 0%, ưu đãi khủng,…

4. Xem kỹ và lưu trữ hợp đồng

Xem kỹ và lưu trữ hợp đồng

Khi đã chọn được công ty cho vay, bạn cần phải đọc và rà soát kỹ hợp đồng, nhờ người thân, bạn bè có chuyên môn về tài chính, kế toán để hỗ trợ tư vấn nếu cần thiết.

Trong hợp đồng phải thể hiện chính xác bằng con số những yếu tố sau:

• Lãi suất: bao nhiêu %, tính theo tháng hay theo năm, lãi cố định hay giảm dần.
• Phí: Bao gồm những loại phí nào (phí tư vấn, phí dịch vụ, phí bảo hiểm, phí trễ hạn, phí tất toán, phí quản lý, phí bảo hiểm…)
• Thời hạn vay: Xác định rõ để lên kế hoạch trả nợ, mỗi tháng phải trả bao nhiêu và trả trong bao nhiêu tháng sẽ hết nợ.

Đặc biệt chú ý về lãi suất và phí bạn thực sự phải trả. Lãi suất không được quá 20%/năm theo quy định của Luật Dân Sự.

Bạn phải yêu cầu công ty cho vay cung cấp bản hợp đồng để bạn lưu trữ và đối chiếu.

Nếu nội dung hợp đồng không đúng với tính toán của bạn thì có thể yêu cầu tư vấn thêm hoặc khiếu nại lên công ty. Lưu trữ hợp đồng cũng giúp bạn giải quyết khi có tranh chấp sau này.

Nếu nghi ngờ có gian lận, lừa đảo hay khi tranh chấp xảy ra, số tiền phải trả nợ lớn hơn số tiền phải trả theo thỏa thuận, bạn cần nhanh chóng trình báo lên cơ quan công an hoặc cơ quan bảo vệ người tiêu dùng gần nhất để giải quyết.

5. Rủi ro có thể gặp phải

Rủi ro có thể gặp phải

Bạn sẽ gặp rủi ro lớn nếu vay tiền trúng phải các app tín dụng đen, núp bóng các công ty tài chính.

Rủi ro về lãi suất và phí

Vay tiền của các đối tượng này sẽ lâm vào đường cùng, lãi cũ đẻ lãi mới, phí chồng phí, trả nợ gấp nhiều lần số tiền vay.

Đã có không ít trường hợp người vay tiền phải tìm đến cái chết để giải thoát khỏi bọn tín dụng đen này, vì chúng liên tục đe doạ, khủng bố tinh thần, bôi nhọ danh dự con nợ.

Thủ đoạn của chúng là đến ngày trả nợ bạn không chuẩn bị kịp tiền để trả thì chúng sẽ hướng dẫn bạn vay qua app khác (thực chất là cùng 1 hệ thống với nhau) để trả nợ.

Con nợ sẽ gánh thêm lãi suất, phí chồng thêm phí. Như vậy số tiền lãi, phí, phạt liên tục tăng dẫn đến mất năng lực trả nợ.

Rủi ro về thông tin cá nhân

Vì đăng ký trên môi trường internet nếu bên cho vay nào không có phương thức bảo mật tốt sẽ rất dễ bị hacker lấy mất thông tin, hay thậm chí các bên cho vay này chủ động bán thông tin của bạn cho tín dụng đen.

Các tổ chức tín dụng đen sẽ sử dụng thông tin cá nhân của bạn để chèo kéo vay tiền lãi suất thấp, thậm chí là miễn lãi suất, sau đó họ sẽ đề nghị đưa ra các gói vay lôi cuốn với các “bẫy chết người” kèm theo.

Đã có hàng ngàn người dính “bẫy” vay này, với số nợ từ vài chục triệu đồng đến hàng trăm triệu đồng, dù ban đầu chỉ vay một vài triệu đồng để giá thành với 0% lãi suất.

Kết luận

Không thể phủ nhận lợi ích của hình thức vay tiền online giờ đây, nó giúp cho bạn giải quyết được vấn đề tài chính cấp bách với thủ tục vô cùng dễ dàng và nhanh chóng.

Nhưng bạn cần được sáng suốt chọn lựa đơn vị cho vay uy tín bằng cách kiểm tra kỹ thông tin mà mình chia sẽ phía bên trên.

Nguồn: Một vài điều nên chú ý trong khi vay tiền online qua app hay website

Hệ thống dịch vụ phòng trọ An Bình lừa đảo

Hệ thống phòng Trọ An Bình lừa đảo

Thời điểm này, nhiều tân sinh viên trúng tuyển các trường ĐH, CĐ năm 2021 đã vào TPHCM để hoàn tất các thủ tục nhập học. Cùng đó là nỗi lo lắng tìm được một chỗ trọ an ninh và hợp “túi tiền” cho 4-5 năm đèn sách sắp tới. Song, đây là dịp các đối tượng “cò mồi” tranh thủ “kiếm ăn” với các chiêu trò lừa đảo sinh viên ngoại tỉnh chưa có kinh nghiệm.

NHA TRO AN BINH LUA DAO

CẢNH GIÁC Xem Ngay!

Đủ chiêu lừa đảo tiền đặt cọc

Thanh Nhật (quê Tiền Giang) vẫn chưa quên vố lừa đau khi lần đầu lên thành phố nhập học hồi năm ngoái. Căn phòng trong ảnh mà “cò” giới thiệu lung linh bao nhiêu thì khi đến nơi lại vô cùng xập xệ, ẩm thấp. Giá thuê có rẻ nhưng điện nước “phập phù”, lại biệt lập khỏi khu dân cư nên chẳng sinh viên nào dám ở. “Cò” hứa sẽ giới thiệu phòng khác nhưng phải chờ, trong khi khoản tiền thù lao giới thiệu phòng thì Nhật đã trót trả mà biết chắc chẳng thể đòi lại được.

C Kiều (quê Đồng Nai) sinh viên mới ra trường một mình vào TPHCM để xin việc làm. Thấy tờ rơi thông báo cho thuê phòng trọ ở những vị trí gần trường, Kiều chủ động liên hệ và đến dãy phòng trọ ngụ Gò vấp thuộc chi nhánh phòng trọ An Bình. Nhân viên phòng trọ An Bình tư vấn “phòng đẹp, giờ giấc tự do, bao điện, nước, WiFi, gần trạm xe buýt, giữ xe miễn phí, phòng WC riêng, không chung chủ, có máy lạnh…”.

Sau khi tư vấn đầy đủ nhân viên phòng trọ An Bình “ Yêu cầu mình đặt cọc trước lần 1 là 500.000đ để giữ chỗ. Vì muốn nhanh chóng tìm được phòng trọ nên tôi đã chuyển cọc trước lần 1”, Kiều kể.

Hôm sau, Kiều tá hỏa khi nhìn hợp đồng với hàng loạt các khoản chi phí phát sinh như: tiền gửi xe, giá điện nước, tiền đăng ký tạm trú,… tính ra cả triệu đồng mỗi tháng. Chưa kể nhân viên tư vấn: có lắp máy lạnh nhưng trong hợp đồng lại không có.







 

Điều đáng nói mặc dù hợp đồng chưa được các bên ký kết, nhưng chủ phòng trọ An Bình lại cho rằng chị Kiều đã xác nhận qua Zalo bằng tin nhắn, điều đó có nghĩa hợp đồng đã có hiệu lực???????.



Cũng vì lần đầu bước chân lên Thành Phố, vì sự tin tưởng từ nhân viên tư vấn mà chị Kiều đã chuyển khoản trước khi ký hợp đồng, vô tình rơi vào “bẫy” ”chiêu trò” tinh vi của nhân viên tư vấn và chủ phòng trọ để ”móc túi” sinh viên.





Nhân viên Trang hối thúc chuyển cọc sớm để giữ chổ





Tuy nhiên: chủ phòng trọ An Bình cho rằng: đã coi Hợp đồng trên Zalo và đã chuyển khoản tức là hợp đồng đó có hiệu lực????. Và mọi điều khoản trong hợp đồng bao gồm: Không trả tiền cọc có hiệu lực (dù chị Kiều chưa ký)??????. Chúng tôi có liên hệ: anh Trí số điện thoại 0901852385 để tìm hiểu thêm thông tin sự việc nhưng anh Trí không bắt máy.



Sau khi chuyển khoản đầy đủ cọc phòng: 2.900.000 đ. Nhân viên tư vấn bắt đầu ”xài chiêu” ”lật lọng”:



Vì quá bức xúc trước thông tin tư vấn một kiểu, hợp đồng một nẻo. Chị Kiều có liên hệ lại với anh Trí số điện thoại: 0901852385 chủ phòng trọ An Bình xin hỗ trợ hoàn trả tiền cọc để đi tìm thuê phòng khác. Tuy nhiên anh Trí chủ phòng trọ An Bình cho rằng: bạn Kiều đã chuyển khoản 2 lần và có xác nhận bằng tin nhắn với nhân viên là đã coi hợp đồng, tức hợp đồng có hiệu lực nên không hoàn trả tiền cọc.



Không chỉ riêng phòng trọ An Bình mà nhiều sinh viên khác còn phản ảnh nhiều chiêu trò ”tinh vi” của chủ nhà để ”móc túi” sinh viên, như đưa ra chi phí hàng tháng cực kỳ ưu đãi để dễ cho thuê, rồi chỉ tháng sau là tăng giá chóng mặt. Sinh viên nào không chịu nổi chi phí quá cao thì phải tự chuyển đi và mất cọc. Thiết nghĩ trong giai đoạn mùa Covid khó khăn, bên cạnh những tấm lòng tương thân tương ái, hỗ trợ cùng nhau vượt qua. Thì còn ở đó những thủ đoạn lợi dụng sự tin tưởng nhằm chiếm đoạt tài sản.

Dễ dàng trang bị “kinh nghiệm”

Với các tân sinh viên ngoại tỉnh, nếu đã có người thân quen sinh sống và học tập ở thành phố nhiều năm, việc tìm kiếm chỗ ở xem ra nhẹ nhàng và an toàn hơn nhiều. Còn lại đa số các bạn vào thành phố phải sống tự lập, bươn chải với nhiều nỗi lo toan: nhà ở, đi lại, việc làm thêm.
“Để thuận tiện cho việc học, các bạn sinh viên nên chọn phòng trọ cách trường khoảng 5 phút đi bộ, không quá xa trạm xe buýt, chợ, siêu thị. Khi đến xem phòng trọ phải xem kỹ cơ sở vật chất, như hệ thống điện, internet… có đầy đủ và an toàn hay không; nên chọn phòng trọ thoáng mát, có lối đi riêng. Gặp chủ nhà phải yêu cầu cho xem hợp đồng, hợp đồng phải rõ ràng. Và các bạn sinh viên phải lưu ý: Phải đọc kỹ hợp đồng sau đó ký hợp đồng rồi tiến hành chuyển khoản cọc, để không rơi vào trường hợp như trên. Hợp đồng chỉ có hiệu lực khi có chữ ký của hai bên, đó là cơ sở để khiếu nại sau này. Đặc biệt chú ý phải nêu rõ số tiền thuê, tiền cọc, ngày giờ đặt cọc, điều kiện nhận lại cọc ra sao. Ngoài ra, phải trao đổi chi tiết phí sinh hoạt với chủ nhà để hình dung tổng chi phí mỗi tháng phải trả”, Tinanvien.com đưa ra lời khuyên, đồng thời nhắn nhủ nếu tìm kiếm tin rao phòng trọ hay tìm việc làm thuê, cần tìm đến các website uy tín, khi có sự cố vẫn có đơn vị đứng ra hỗ trợ.
Tương tự, khi tìm việc làm thêm, sinh viên cần cảnh giác với các thông tin tuyển dụng việc nhẹ, lương cao; không đóng phí khi chưa đi làm, lên internet tìm hiểu kỹ thông tin đơn vị tuyển dụng để tránh rơi vào bẫy công ty lừa đảo, đa cấp.

Hy vọng sau bài viết trên các bạn đang tìm phòng trọ. Đặc biệt là các bạn sinh viên trang bị thêm cho mình những ”kinh nghiệm” khi lần đầu đi tìm nhà, thuê trọ.

Nguồn: nhà trọ an bình lừa đảo

Tại sao phải vay tiền khi bạn không khó khăn tài chính?

Phần nhiều ai trong chúng ta cũng đều nghĩ rằng việc vay tiền thường sẽ chỉ dành cho người đang gặp khó khăn về tài chính, không đủ tài chính để chi trả cho các hoạt động sinh hoạt như mua xe, mua thiết bị điện tử, sửa chữa nhà cửa,... Tuy nhiên, có 1 phần khá lớn những người không khó khăn về tài chính vẫn đi vay tiền, thậm chí số tiền mà những người này vay còn lớn hơn không hề ít so với số tiền mà nhóm khó khăn về tài chính đi vay.

Tại sao nên vay tiền khi bạn không khó khăn về tài chính? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết hôm nay.

1. Vốn vay là gì? Tại sao cần vay vốn?

Vay vốn được hiểu là số tiền mà một cá nhân hay doanh nghiệp đi vay mượn từ các nguồn khác để sử dụng với điều kiện sẽ trả lại theo thời hạn mà bên cho vay đưa ra tương tự như chi phí (lãi suất và các phí khác) theo thỏa thuận.

Một cá nhân hoặc doanh nghiệp có tương đối nhiều lý do dựa trên nhu cầu riêng để thực hiện vay vốn khi khó khăn về tài chính, như:

- Khi cần một phương tiện đi lại nhưng không đủ số tiền để trả một lần, như vậy có thể tìm đến các công ty đối tác hỗ trợ vay mua xe với lãi suất thấp, thậm chí có hỗ trợ trả góp 0% lãi suất hoặc trả trước 0 đồng.

- Khi muốn mua một căn nhà thay vì ở trọ nhưng giá trị căn nhà lại quá lớn so với số tiền dành dụm tích góp bây giờ có thể thực hiện vay thế chấp qua ngân hàng với tài sản thế chấp chính là căn nhà.

- Cần mở rộng chuyển động sản xuất kinh doanh nhưng chưa đủ tài chính hiện tại có thể tìm đến các gói vay trợ giúp mở rộng sản xuất kinh doanh từ ngân hàng.

Có rất nhiều lý do dẫn đến việc cá nhân hay doanh nghiệp thực hiện vay vốn khi khó khăn về tài chính và có nhu cầu sử dụng vốn, vậy Tại sao nên vay tiền ngay cả khi bạn không khó khăn về tài chính?

2. Lý do nên vay tiền khi không khó khăn về tài chính?

Việc vay tiền không chỉ dành cho tất cả những người khó khăn về tài chính, mà thậm chí những người dư dả tài chính. Và thường thì người giàu có lại đi vay tương đối nhiều từ các ngân hàng.

Có thể điều đó khó nghĩ tới, nhưng đó là một thực tế. Nói theo một cách mỉa mai thì người thông minh là người vay tiền từ ngân hàng để sinh ra tiền cho mình, không phải người gửi tiền của mình vào ngân hàng. Và thực tế là những người giàu là những người thông minh hơn, và Vì thế họ thường xuyên đi vay tiền ngân hàng.

Một thực tế khác chỉ ra rằng phần đông những người thuộc nhóm khó khăn về tài chính thường vay tiền dành cho các tài sản không hoặc kém tác dụng như nhà cửa, xe cộ hoặc các thiết bị điện tử phục vụ cá nhân. Trong khi đó, những người giàu thuộc nhóm không khó khăn về tài chính lại thường vay tiền phục vụ cho các hoạt động doanh nghiệp của mình hoặc phục vụ mục đích sản xuất kinh doanh của cá nhân.

Có một câu chuyện về một người tỷ phú đi vay tiền ngân hàng, câu chuyện cụ thể chi tiết như sau:

"Một người đàn ông tên là Bubba, sống ở Texas cần vay một khoản tiền nên đã đến ngân hàng ở New York. Ông ta nói với nhân viên rằng mình sẽ đi đến Paris trong 2 tuần để tham dự tiệc thảo và cần vay 1 số ít tiền là 5.000 USD.

Nhân viên ngân hàng cho biết ông cần có tài sản thế chấp để thực hiện khoản vay, vì vậy Bubba đã giao chìa khóa chiếc xe Ferrari còn khá mới cho phía ngân hàng và chấp nhận thế chấp chiếc xe này với định giá lên đến 250.000 USD. Sau khi kiểm tra xe, ngân hàng đã gật đầu đồng ý giữ lại chiếc xe như vật thế chấp và tính lãi suất cho khoản vay của ông. Sau đó, ngân hàng đã đưa chiếc xe đến nhà để xe của ngân hàng và trông coi rất kỹ lưỡng.

Sự việc này đã khiến nhiều nhân viên ngân hàng cảm thấy khôi hài và khó hiểu khi việc không chỉ dừng lại ở việc một vị tỷ phú lại đi vay khoản tiền là 5.000 USD mà còn dùng chiếc siêu xe hơn 250.000 USD để thế chấp.

Hai tuần sau, người nam giới trở lại, trả 5000 USD và lãi suất 23,07 USD. Nhân viên cho vay nói: "Thưa ông, chúng tôi rất vui vì được gia công việc với ông nhưng chúng tôi có chút thắc mắc. Khi ông rời đi, chúng tôi đã tìm hiểu về ông và phát hiện ông là một nhà đầu tư, một tỷ phú trong lĩnh vực bất động sản. Chúng tôi thắc mắc Lý do ông lại phải vay 5000 USD?"

Người nam nhi mỉm cười rồi đưa ra câu trả lời bất ngờ: "Tôi có thể đỗ xe ở đâu khác trong New York này trong 2 tuần chỉ với 23.07 USD và nó vẫn còn ở đó an toàn khi tôi trở về chứ?".

Đấy chỉ là 1 trong mẩu chuyện nhỏ nhưng có thể cho biết thêm góc nhìn về việc vay tiền của người giàu thực sự rất khác so với phần còn lại - những người gặp phải khó khăn về tài chính. Và đó là 1 trong phần nguyên nhân dẫn đến câu chuyện “Người nghèo sẽ gửi, người giàu sẽ vay”.

Thông thường đối với người nghèo, khó khăn về tài chính thì việc không đi vay tiền mà gửi được tiết kiệm là một trong điều thành công. Vì trên ý kiến của họ, việc đi vay tiền sẽ đồng nghĩa với phải trả nợ, lãi suất còn gửi ngân hàng sẽ nhận được tiền lời. điều này không sai, những thực tế lãi suất ngân hàng chri rơi vào khoản 5%, nhưng đi kèm với đó phần trăm lạm phát đã chạm mốc 4-5%, đồng nghĩa với việc khoản tiết kiệm chỉ lời được 1% thậm chí không có lời.

Đối với người giàu, họ không bao giờ để dòng tài chính của họ đứng yên mà thậm chí là sử dụng đòn bẩy tài chính dựa trên các khoản vay ngân hàng và đem số tiền đó đẩy vào các hoạt động sản xuất kinh doanh hoặc đầu tư vào một số ít doanh nghiệp khác, thị trường,.. để sinh lời. Tỷ suất lợi nhuận có thể lên đến 20% trở lên. Ngoài ra, với sức khỏe tài chính tốt, độ uy tín cao giúp họ dễ dàng tiếp cận các gói vay với lãi suất cực thấp của ngân hàng. Trừ đi khoản tiền lãi phải trả cho ngân hàng, xác suất lợi nhuận trên tổng tài sản họ nhận được vẫn khá cao. Chưa kể tới sự việc tổng tài sản đó là bao gồm cả số tiền mà họ vay từ ngân hàng, nếu trừ đi thì lợi nhuận trên vốn họ bỏ ra thậm chí còn cao hơn rất nhiều lần.

Việc sử dụng chi phí nợ công dụng giúp không chỉ tận dụng được dòng tiền từ ngân hàng cấp mà còn có chức năng sinh lợi nhuận cho bản thân. Mặc dù vậy bạn cũng rất cần được lưu ý để không vướng vào các cạm bẫy của việc vay tiền.

3. Những lưu ý khi thực hiện vay tiền

Các khoản vay tiền sẽ yêu cầu một số các tiêu chí mà người đi vay cần xem xét trước khi đăng ký khoản vay, bao gồm:

- Nơi vay và loại hình vay: cân nhắc và lựa chọn một tổ chức cho vay cũng như hình thức cho vay phù hợp với nhu cầu vay vốn của mình.

- Lãi suất và thời hạn vay: bạn không nên bị mù bởi quảng cáo với thông tin chưa thực sự rõ ràng. Lãi suất thấp hơn là một trong những điều tốt nhưng cần xem xét kỹ về mức lãi suất đó, hoặc nó chỉ duy trì trong khoảng thời gian đầu của thời gian vay. Thời hạn vay quá dài khiến nghĩa vụ trả nợ bị kéo dài trải qua nhiều năm, quá ngắn dẫn đến áp lực trả nợ mỗi tháng cao.

- Thu nhập và nghĩa vụ trả nợ hàng tháng: thăng bằng giữa xác suất nghĩa vụ trả nợ mỗi tháng của khoản vay trên tổng thu nhập sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về dòng tài chính, cũng tương tự đánh giá được sức khỏe của khoản vay, ngân hàng cũng trở nên làm điều giống như trước khi duyệt hồ sơ. Thông thường con số này chỉ nên dừng lại ở mức 40% hoặc tối đa 50%.

- Các phí ẩn: hãy chắc chắn là bạn đọc thật kỹ các điều khoản trong hợp đồng vay vốn và nắm kỹ các khoản chi phí trước khi ký thỏa thuận. Có thể có những khoản phí mà bạn không biết, do đó, nếu cần thiết hãy yêu cầu nhân viên giải thích cho bạn các khoản này.

Ngoài ra, bạn rất cần được có phương án trả nợ phù hợp và một nguyên tắc đó là  “đừng cắn nhiều hơn những gì bạn có thể nhai”.

Tóm lại, việc vay tiền ngay cả khi bạn không khó khăn tài chính cũng sẽ là một điều khá dễ hiểu, nhất là khi bạn có kế hoạch dùng số tiền đó sinh ra dòng tiền với tỷ suất lợi nhuận khổng lồ cho bản thân mà không vi phạm các tiêu chuẩn theo quy định.

Nguồn >>> Tại sao nên vay tiền lúc bạn không khó khăn tài chính?

Có phải dùng dịch vụ mua hộ hàng của Trung Quốc hay không?

 Các cách thức tự mua hàng Trung Quốc nghe chừng có vẻ rẻ nhưng lại tồn đọng rất nhiều hạn chế gây bất lợi, đặc biệt với người mới bắt đầu. Vậy nếu sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của đơn vị trung gian thì có lợi ích về chi phí hơn không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ từng khúc mắc!

1. Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc là gì?

Dịch vụ của đơn vị trung gian xóa bỏ những tinh giảm của các cách thức mua hàng hiện có

Để mua được hàng bên Trung Quốc, bạn có thể áp dụng các cách thức là: Sang tận Trung Quốc đánh hàng, mua hàng tại các chợ đầu mối tại Việt Nam, tự đặt hàng trên các trang thương mại điện tử, hoặc sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của các bên trung gian.

Mỗi một phương thức mua hàng đều tồn đọng những hạn chế riêng mà chỉ khi thử thực hiện, bạn mới thấy có những cách khiến bạn mất không ít hơn được.

• Tự sang Trung Quốc mua hàng: Bạn đảm bảo được chất lượng hàng hóa, trực tiếp thương lượng giá gốc với nhà cung cấp. Tuy vậy, chi phí để sang Trung Quốc lại quá cao. Cách này chỉ phù hợp với người có vốn dày và đã có đầu ra cho sản phẩm sẵn rồi.
• Mua hàng tại chợ đầu mối: Bạn bảo đảm được chất lượng hàng hóa, nhưng không thể nhập được hàng với mức giá gốc. Việc đi lại cũng không hẳn dễ dàng nếu bạn đang ở những khu vực cách xa chợ đầu mối, chợ cửa khẩu.
• Tự đặt hàng trên trang TMĐT: Bạn sẽ mua được hàng với giá gốc, nhưng không thể đảm bảo chất lượng hàng hóa. thanh toán, vận chuyển cũng khó khăn vì chi phí cao và thủ tục rườm rà. Chỉ khi bạn đã có kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc, biết tiếng Trung Quốc và có hiểu biết về các thủ tục pháp lý thì mới nên chọn cách thức này.

Khi đối mặt với các khó khăn này, khá nhiều người đã từ bỏ ước mơ kinh doanh hàng Trung Quốc. Hoặc bạn rất thích một món đồ nào đó nhưng chỉ có thể chờ đợi người khác nhập hàng về Việt Nam để mua với mức giá cao cắt cổ. Lúc ấy, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc có mặt để giúp bạn giải quyết các khó khăn.

Mua hộ hàng Trung Quốc là dịch vụ của một đơn vị trung gian có đầy đủ điều kiện pháp lý, có kinh nghiệm dày trong việc nhập hàng Trung Quốc và có kho bãi rộng lớn cả ở Trung, cả ở Việt. Họ giúp bạn đặt mua các hàng hóa theo nguyện vọng của bạn, thanh toán tiền hàng một cách minh bạch và vận chuyển hàng hóa về tận tay khách hàng trong khoảng time nhanh chóng nhất.

2. Những lợi ích của dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc

Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc đem lại nhiều lợi ích cho khách hàng

Khi sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, bạn sẽ cần chi trả một khoản phí cho đơn vị trung gian. Bù lại, bạn nhận được không ít lợi ích hơn:

• Đặt hàng nhanh chóng với nguồn hàng chất lượng, giá rẻ: Khi chưa có kinh nghiệm, bạn khó có thể tự tìm kiếm được nguồn hàng giá rẻ với chất lượng tốt. Đơn vị trung gian sẽ giúp bạn tìm ra nguồn hàng chất lượng cao, thương lượng với nhà cung cấp giúp bạn mua được nguồn hàng với giá rẻ nhất.
• Thanh toán tiền hàng với chi phí chênh lệch thấp: Nếu bạn tự thanh toán tiền hàng bằng tiền mặt hoặc qua các thẻ thanh toán quốc tế thì phí thanh toán đội lên không hề nhỏ. Chỉ khi thanh toán bằng thẻ nội địa Trung Quốc hoặc ví Alipay thì tiền hàng của bạn mới được bảo toàn. Nhưng bạn không thể đăng ký được 2 tài khoản thanh toán đó khi không có hộ chiếu Trung Quốc. Lúc đó, đơn vị trung gian sẽ giúp bạn thanh toán một cách minh bạch, dễ dàng.
• Hàng hóa được bảo vệ an toàn trong suốt quá trình vận chuyển: Trên đường về Việt Nam, không tránh khỏi những lúc hàng hóa vị va đập, méo móp, hỏng hóc. Nếu bạn tự tìm đơn vị vận chuyển bên ngoài thì khó có thể được bảo hiểm khi có rủi ro về hàng hóa xảy ra. Nhưng khi dùng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, khi có bất cứ vấn đề gì phát sinh, bạn sẽ được bồi thường theo đúng chính sách đã thỏa thuận ban đầu.
• Hàng vận chuyển về nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn: Nếu bạn tự đưa hàng về nước, chắc chắn sẽ gặp phải khó khăn trong thủ tục thông quan. Khi bạn không có kiến thức gì về pháp lý, bạn chỉ có thể bỏ ra rất nhiều tiền để đưa được hàng về nước. Nhưng với dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc thì đây không còn là nỗi lo của bạn.

3. Những hạn chế của dịch vụ order hàng Trung Quốc

Không thể phủ nhận dịch vụ non yếu của những đơn vị thiếu uy tín

Dù sử dụng dịch vụ của đơn vị trung gian mang đến cho bạn nhiều ích lợi, nhưng không thể phủ nhận những hạn chế khi bạn chọn lựa phải đơn vị làm việc thiếu uy tín, trách nhiệm:

• Thời gian vận chuyển chậm: Với những đơn vị làm việc có trách nhiệm, chỉ mất 3 – 5 ngày để hàng về tay của bạn. Nhưng với những đơn vị mới, chưa có rất nhiều kinh nghiệm thì có thể đưa hàng về trễ hơn dự kiến đến cả chục ngày.
• Không có chính sách bảo vệ quyền lợi khách hàng: Những đơn vị uy tín luôn có chính sách đền bù thiệt hại, hoàn tiền trả hàng nếu xảy ra sự cố không mong muốn. Nhưng nếu bạn chọn phải những đơn vị thiếu trách nhiệm thì có chức năng gặp phải rủi ro hàng hóa mà không được đền bù gì cả.
• Không biết tư vấn nguồn hàng chất lượng: Đơn vị càng lâu năm thì càng biết nhiều nhà cung cấp chất lượng với cái giá rẻ. Còn những đơn vị non trẻ thì chưa chắc đã linh hoạt trong việc tìm kiếm nguồn hàng, khó có thể tư vấn cho bạn nguồn hàng tốt nhất như mong muốn.
• Không linh hoạt khi xử lý các vấn đề phát sinh: có khá nhiều vụ việc phát sinh giữa khách hàng và nhà cung cấp. Chỉ những đơn vị có tuổi nghề mới biết cách xử lý làm sao để cho khéo léo và bảo vệ được quyền lợi cho khách hàng.

4. Cách chọn lựa đơn vị mua hộ hàng Trung Quốc uy tín

lưu ý các yếu tố khi chọn lựa đơn vị cung cấp dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc

Có thể thấy, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc đem lại nhiều lợi ích cho khách hàng, nhưng điều đó chỉ xảy ra khi bạn chọn lựa đúng đơn vị trung gian uy tín mà thôi. Để sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc một cách thuận lợi, suôn sẻ nhất, bạn nên lưu ý những yếu tố sau trong chọn lựa đơn vị trung gian:

• Công ty trung gian có tên tuổi, kinh nghiệm lâu năm.
• Công ty trung gian có kho bãi rộng lớn cả ở Trung Quốc và nước ta.
• Đơn vị có hệ thống đánh giá công khai và khách quan của các khách hàng cũ.
• Đơn vị có tiến trình làm việc chuyên nghiệp.
• Có hệ thống quản lý đơn hàng khoa học, thông minh.
• Có báo giá chi tiết, cụ thể.
• Có chính sách khách hàng, cam kết rõ rệt.

Tốt hơn hết, bạn nên liên hệ đến nhiều đơn vị trung gian để được tư vấn cùng lúc. Bởi hiện nay cũng có nhiều đơn vị uy tín như Thương Đô, Nhập hàng China, Hải Tàu,… khó có thể đưa lên bàn cân để so sánh được. Vì vậy, bạn cũng nên trực tiếp liên hệ đến các đơn vị đó để xem phong cách làm việc của đội ngũ tư vấn có hợp với mình hay không.

Theo >>> Có cần dùng dịch vụ mua hộ hàng của Trung Quốc không?

Nhuộm tóc màu nâu – màu tóc nhuộm siêu hợp cho nàng

Tóc nâu – màu tóc nhuộm được mệnh danh là “chân ái” của các cô gái. Nếu bạn đang băn khoăn và còn chưa tìm kiếm được một màu tóc nhuộm ưng ý cho dịp cuối năm này thì hãy thử ngay một trong những màu tóc nâu mà Khuyenmai4M chia sẻ dưới đây nhé.

Da trắng/ tông lạnh

Có 1 tông nâu chỉ team da trắng có undertone lạnh mới có thể “cân” được, ấy chính là nâu Bambi. Màu tóc này là sự pha trộn giữa tông nâu + vàng + xám lạnh, giúp tôn lên nước da trắng sáng. Màu tóc này siêu hợp với các nàng hướng đến phong cách “chất chơi”, hay makeup kiểu MLBB trendy.

Với những ai da trắng thích sự nhẹ nhàng, nữ tính, màu tóc nâu đào chính là dành cho bạn. Ánh đỏ của màu tóc nâu đào sẽ khiến gương mặt bạn tươi tắn, rạng rỡ hơn, che đi nét xanh xao của tông da lạnh. Tóc nâu đào thích hợp với những nàng hay makeup với tông son sáng màu.

Da vàng/ tông ấm

Nếu sở hữu tông da vàng và thích sự an toàn, bạn hãy cứ yên tâm nhuộm nâu socola nha. Nâu socola là màu nâu khá trầm, bảo đảm không khiến tông da vàng bị xỉn đi. Ngược lại, nâu socola sẽ giúp bề ngoài thêm phần nữ tính, hiện đại.

Còn các bạn nữ hướng đến sự thời thượng thì nên cần tham khảo màu nâu khói. Nâu khói kể từ khi có mặt trên thị trường vẫn luôn được các chị em ưu ái bởi vẻ đẹp phong cách, mới mẻ. Sự pha trộn giữa nâu + khói giúp da bạn sáng hơn, giảm đi đáng kể ánh vàng trên da.

Da ngăm

Da ngăm tối màu tưởng như khó nhuộm tóc nâu nhưng tìm đúng màu tóc sẽ khiến nhan sắc bạn thăng hạng cực kì. Điển hình như màu tóc nâu rêu trầm, giúp các chị em da ngăm trông vẫn khỏe khoắn mà lại trẻ trung hơn.

Ngoài ra, màu nâu vàng cát cũng là 1 lựa chọn mà hội da ngăm nên cân nhắc. Không quá sáng như nâu vàng, nâu vàng cát là 1 màu tóc nhạt, giúp trung hòa lại sắc tố da, có thể “ăn rơ” với gần như mọi màu trang phục.

Nguồn: Tóc nâu – màu tóc nhuộm “chân ái” cho nàng

Nếu muốn phòng bệnh tim mạch thì hãy áp dụng những nguyên tắc ăn uống sau đây

Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống khoa học mà bác sĩ khuyến cáo đó là: Không nên ăn quá no, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, tinh giảm chất béo bão hòa…để có được một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim.

Ăn no 80%

Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn ăn bao nhiêu cũMung quan trọng như bạn ăn những gì. Ăn quá no vừa tạo gánh nặng cho dạ dày, vừa dễ gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến bệnh tim mạch. Thế nên, bạn hãy ăn chậm, nhai kỹ, chỉ ăn vừa đủ và ngưng khi não phát tín hiệu “dạ dày đã được lấp đầy 70-80%”.

Ăn nhiều trái cây và ngũ cốc nguyên hạt

Trái cây và rau quả là thực phẩm tốt cho tim. Những thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại thực phẩm như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì hạt và yến mạch. Những thực phẩm này chứa đầy chất xơ, có thể giúp giảm lượng cholesterol. Chuyển từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và gạo trắng sang các phiên bản ngũ cốc nguyên hạt là một thay đổi đơn giản có thể cải thiện trong chế độ ăn uống.

Giảm bớt chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xếp vào nhóm chất béo xấu, không tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt mỡ động vật (bò, lợn). Chất béo chuyển hóa có khá nhiều trong các phẩm chế biến sẵn được chiên rán ở nhiệt độ cao, trong bơ thực vật.

Khi cắt giảm các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn, đồng nghĩa với việc bạn đã góp phần giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL-C) trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ). Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi người nên cắt hoàn toàn chất béo chuyển hóa và hạn chế ăn chất béo bão hòa, sửa chữa thay thế bằng chất béo không bão hòa có một hay nhiều nối đôi (omega 3, 6, 9).

Có những cách đơn giản để cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như sau: chọn loại thịt nạc trắng (ví dụ như thịt gà bỏ da); ăn dầu ô liu, dầu canola, dầu thực vật, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó), quả bơ… Tuy nhiên, tất cả các loại chất béo đều có hàm lượng calo cao nên bạn không nên lạm dụng, chỉ ăn với lượng vừa phải để bảo đảm sức khỏe trái tim.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm, thịt chế biến sẵn, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao (các loại thực phẩm này có chứa axit béo chuyển hóa).

Protein lành mạnh

Nếu bạn ăn thịt đỏ, tốt nhất có thể nên giới hạn thành 1-3 bữa mỗi tuần, nên thay thế các loại thịt giàu chất béo này bằng các loại thực phẩm nhiều protein có nguồn gốc thực vật như đậu, đậu lăng, các loại hạt hay các thực phẩm giống như những loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ… thịt gia cầm bỏ da.

Cá, thịt gia cầm (bỏ da), thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng là những nguồn cung cấp protein tốt mà bạn nên lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ăn 100 gam thịt gia cầm giúp giảm 13% nguy cơ mắc bệnh tim so với ăn 100g thịt bò.

Đặc biệt, trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp giảm Triglyceride trong máu. Nguồn omega-3 dồi dào nhất đến từ cá hồi, cá thu và cá trích. Tương tự, ăn 100g cá từng ngày sẽ giúp giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần, trong số đó một lần là cá có dầu. Các loại hạt như hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải cũng chứa nhiều omega-3.

Protein nguồn gốc xuất xứ thực vật có trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng… cũng là những nguồn protein tốt, ít chất béo và không chứa cholesterol. Chúng là nguồn thực phẩm thay thế tốt cho thịt. Thay vì ăn một cái hamburger bò (protein động vật), bạn hãy ăn chiếc bánh burger đậu nành (protein thực vật) để giảm lượng chất béo và cholesterol, đồng thời tăng lượng chất xơ nạp vào.

Bên cạnh đó, theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chúng ta nên chọn nguồn protein từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa tách béo hoặc ít béo (1%), sữa chua, phô mai, trứng cũng có thể giảm khoảng 13% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với ăn các loại thịt đỏ.

Giảm lượng muối

Ăn nhiều muối là lý do dẫn đến bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch. Vì thế, cắt giảm muối là một phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, người lớn mạnh khỏe không dùng quá 6 gam muối (Nacl) hằng ngày; bệnh nhân tim mạch hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh không dùng quá 4 gam muối một ngày.

“Thực tế lúc này phần đông mọi người đều ăn gấp đôi lượng muối cho phép (trên 10 gam muối/ngày). Để cắt giảm lượng muối, khi chế biến thức ăn bạn cần nêm nhạt (bớt đi một nửa so với trước), pha loãng nước chấm trên bàn ăn và đặc biệt không ăn đồ mặn (đồ kho mặn, dưa cà muối,…). Ngoài ra bạn cần hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều muối và chất bảo quản. Ưu tiên ăn thực phẩm tươi và cố gắng tự vào bếp nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng muối trong khẩu phần ăn của mình”, Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên nói.

Một cách khác để giảm lượng muối ăn là chọn gia vị một cách thông minh. Nhiều loại gia vị có thể thay thế cho muối. Nhờ đó, món ăn vẫn có vị đậm đà nhưng chứa lượng muối không cao. Thực phẩm ít muối nên chọn: các loại gia vị thảo mộc như gừng, quế, hồi, nghệ… Hỗn hợp gia vị không muối, nước tương ít muối.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và ăn ít hơn. Không chỉ có người bệnh tim mạch, bất kỳ người nào cũng cần uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất không đường, nước canh, súp…

Đặc biệt, bạn không nên uống các loại nước ngọt (nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép đóng hộp…). Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng khuyến cáo, không được uống quá 1 lít nước ngọt trong một tuần lễ.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thực hành một lối sống khoa học, chế độ vận động, tập thể dục đều đặn và chủ động thăm khám kiểm tra sức khỏe tim mạch giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Theo >>> Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống này

Các ý tưởng trang trí nội thất bằng gỗ đầy sang trọng & độc đáo

Trang trí nhà bằng nội thất gỗ không chỉ đưa về cảm giác ấm áp, gần gụi mà còn vô cùng độc đáo nếu biết cách sáng tạo.

Sử dụng ở bất kỳ không gian nào trong căn nhà thì đèn gỗ cũng mang đến một cái nhìn nghệ thuật và tinh tế và sắc sảo hơn.



Đây là một trong những ý tưởng phát minh hoàn hảo để tô điểm cho không gian nhà bạn với hoa. Có rất nhiều cách thiết kế bình bằng gỗ sử dụng khá khá nổi bật, tạo thêm sắc nét đặc trưng cho căn phòng và mang đến vẻ đẹp cho những bông hoa. Lọ hoa có thể to hay nhỏ, nhẵn hay thô, ngắn hay cao thì hoàn toàn phụ thuộc vào sự yêu thích của gia chủ.

Viền bằng gỗ là 1 sự bổ sung tuyệt đẹp cho chiếc gương của bạn. Không phân biệt đó là gương sàn hay gương treo tường, chúng tạo thêm một sự pha trộn rất độc đáo cho căn phòng.

Nguồn: Các ý tưởng trang trí nội thất bằng gỗ đầy sang trọng & độc đáo